2017年12月16日

12.16

体重73.35kg BMI24.4
体脂肪率19%  


Posted by まさっち at 08:58 │Comments(0) │体組成

2017年12月16日

12.15 7km

さていよいよ寒くなってきましたが、今日は比較的暖かい(0℃くらい)ので走ってきました

7km 40:17(5:44/km)

はじめは調子良かったですが、諏訪湖マラソンで痛めた膝窩筋が思わしくなくペースダウンしました

諏訪湖マラソン以降距離を踏めてないので、強度はあまり掛けずのんびりと走ります  


Posted by まさっち at 00:29 │Comments(0) │ランニング
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